悠遊と楽しく

　ほぼ1日おきに1時間弱の強歩を続けています。
片足1㎏のウエートと、片手に5百g合計3㎏を付けて歩くのですが慣れると重さを感じません。
その甲斐あって7月初旬、体重は15年ぶりに60㎏を切りなんと59.95㎏。
食事は三食キチット食べて間食はしません。
飲むのはお茶だけ。夕飯の後も嗜好品をチョット食べるだけ。
とまあこんな状態で脂肪肝を宣告されてから頑張った訳です。
最高63.4㎏だった体重ですから先ず60㎏を切る目標達成。
更に真面目に減量を続け8月下旬には58.2㎏に。
5㎏減量に成功しました。
メタボ腹もハッキリ凹んできた事が判ります。
次の目標は55㎏だ。そこで目的達成としよう。
問題は食欲の秋をどう乗り切るかだ。

エ？一番痩せていた時ですか？15年前の47㎏でした。煙草やめたらあっと言う間に60㎏オーバーに成りました。